Những thời điểm bạn cần tuyệt đối nên tránh khi ăn mít

Những thời điểm bạn cần tuyệt đối nên tránh khi ăn mít
Thể loại: Dinh Dường Thực Phẩm
Mít là một trong những loại trái cây phổ biến trong mùa hè được nhiều người yêu thích. Cùng xem thời điểm bạn tuyệt đối nên tránh khi ăn mít để bảo vệ sức khoẻ của mình.

Mít là loại trái cây được nhiều người ưa chuộng. Mít thường dùng để chế biến thức ăn, đồ uống và làm món ăn vặt. Loại quả này luôn khiến cho chị em cảm thấy mê mẩn. Mít chứa nhiều vitamin A, vitamin C- hai loại vitamin này đều có tác dụng chống oxy hoá mạnh, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể và đảm bảo độ ẩm cho da để tránh da bị khô, hạn chế các nếp nhăn.

Thời điểm bạn không nên ăn mít

1

Ăn mít khi đói bụng

Với các chuyên gia dinh dưỡng bạn chỉ nên ăn mít sau khi ăn cơm từ 1-2 tiếng bởi mít chứa hàm lượng đường rất cao nên nếu ăn lúc đói sẽ khiến hàm lượng đường trong máu của cơ thể đột ngột bị tăng cao. Điều này không hề tốt cho sức khoẻ của bạn.

Mít chứa nhiều kali, magie và các vitamin A,C....và những dưỡng chất khác có lợi cho cơ thể. Việc ăn mít thường xuyên với một số lượng hợp lý giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp chống lại ung thư nhưng với người mắc bệnh mãn tính nên ăn tối đa 3-4 múi/ngày.

Bạn không nên ăn mít khi đói bụng
2

Ăn mít khi mang thai

Trái cây luôn tốt với chị em nhưng với chị em mang thai thì cẩn thận khi ăn trái cây như đào, nhãn, vải....Ngoài ra mít cũng là loại quả chị em cần phải cẩn thẩn. Nhiều người cho rằng ăn mít khi mang thai có thể khiến bạn bị sảy thai nhưng điều này chưa có căn cứ.

Do mít là loại hoa quả có tính nóng nên chị em không nên ăn quá nhiều để bảo vệ sức khoẻ cho cả mẹ và bé.

3

Người bị tiểu đường nặng

Mít là loại quả chứa khá nhiều đường. Đặc biệt với những người bị bệnh tiểu đường cần phải lưu ý chế độ ăn uống của mình, nên hạn chế các loại hoa quả chứa nhiều đường này. Bởi trong mít chứa lượng fructoza và glucoza rất nhiều.

Khi hai loại đường này đi vào cơ thể sẽ được hấp thu ngay , chính điều này làm lượng đường trong máu bị tăng cao, làm cho người bị tiểu đường cảm thấy mệt mỏi và có thể gây ra những biến chứng xấu.

4

Người bị gan nhiễm mỡ

Mít chứa nhiều chất dinh dưỡng và các vitamin, các năng lượng khác. Đồng thời loại quả này chứa rất nhiều đường, gây nóng trong người không tốt cho gan của bạn.Khi bạn ăn mít sẽ làm gan của bạn phải hoạt động nhiều.

Những bệnh nhân gan nhiễm mỡ có kèm viêm gan vừa hoặc nặng, nên cẩn thận khi ăn trái cây có chứa nhiều năng lượng và khó tiêu như loại quả mít này.

5

Người bệnh suy thận mãn tính

Với những bệnh nhân suy thận mãn nên tránh các loại thức ăn giàu kali như quả mít. Do khi bị suy thận, kali bị ứ đọng lại, nếu quá nhiều sẽ dẫn đến tử vong do ngừng tim mà không có dấu hiệu báo trước nào.

 Cách ăn mít sai lầm gây hại sức khỏe

Mít là loại quả rất ngon được nhiều người yêu thích nhưng với một số cách ăn mít có thể gây hại cho sức khoẻ của bạn.

1

Mít ngọt nhưng không làm bạn tăng cân

Nhiều bạn trẻ thắc mắc ăn mít khiến bị tăng cân hay không? Mít sẽ làm bạn bị tăng cân nếu bạn ăn chúng quá nhiều. Nhưng ăn với một liều lượng thích hợp thì mít có thể giúp bạn giảm cân và cực tốt cho sức khoẻ của bạn.

Để giảm cân bằng mít, nhiều người đã uống 1 ly nước ép mít sau khi ăn khoảng 1 giờ hoặc dùng mít non để ăn hàng ngày. Cách này vừa tốt cho sức khỏe lại vừa giảm cân hiệu quả.

2

Ăn mít không nóng như bạn nghĩ

Nhiều người nghĩ rằng mít là loại quả có tính nóng và có thể gây nổi mụn cho bạn nếu bạn ăn nhiều. Nhưng theo một số chuyên gia điều này không chính xác vì ăn mít không hề bị nóng cho cơ thể.

Qủa chín cung cấp nguồn vitamin và muối khoáng vô cùng quan trọng, do ăn trực tiếp không qua nấu nướng nên quả chín giữ nguyên được hàm lượng vitamin và khoáng chất.

Với những người do cơ địa hay bị mọc mụn nhọt, rôm sảy hay bị chắp lẹo không nên ăn mít quá nhiều vì  hàm lượng đường cao trong quả chín sẽ làm tăng lượng đường trong máu là môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn phát triển, nhất là tụ cầu, nguyên nhân gây nên tình trạng mụn nhọt, chốc lở.

3

Cách ăn để phát huy hết giá trị của mít

Để có thể ăn loại quả này giúp phát huy được hết tác dụng bạn cần chú ý điều sau:

- Bạn chỉ nên ăn mít sau khi ăn cơm 1-2 tiếng, lưu ý không ăn khi bụng đói bởi ăn lúc đói sẽ khiến cơ thể bạn bị đầy bụng, khó tiêu…

- Bạn chỉ nên ăn với lượng vừa phải, với những người mắc bệnh mãn tính, chỉ nên ăn tối đa 80g (khoảng 3-4 múi mít/ngày).

- Bạn nên ăn mít kèm với những hoa quả chín khác để cung cấp đủ nhu cầu vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

- Khi ăn cần nhai kỹ và không ăn vào buổi chiều tối.

- Nếu người nóng trong, hay nổi mụn nhọt, khi ăn mít thì cần bổ sung đủ nước (2-2,5l/ngày) và rau xanh (200-300g/ngày).

- Người bị tiểu đường và gan nhiễm mỡ cần tuyệt đối kiêng mít.

 

Bạn có thể tham khảo thêm cách chọn mít và lợi ích mít:

>> Bí quyết chọn mít ngon, dai giòn, ít xơ nhiều múi

>> 8 lợi ích sức khỏe không ngờ của trái mít

>> Hướng dẫn bài thuốc chữa bệnh từ mít 

>> Tác hại nguy hiểm khi ăn phải mít tiêm thuốc ép chín

Cách nhận biết những thực phẩm đầu bảng về giá trị dinh dưỡng

tinybook tinybook
Cách nhận biết những thực phẩm đầu bảng về giá trị dinh dưỡng
Những thực phẩm nào có thể bổ sung dinh dưỡng cần thiết và tốt nhất cho bạn cùng gia đình?

Bạn được gì khi ăn bông cải xanh?

tinybook tinybook
Bạn được gì khi ăn bông cải xanh?
Bông cải xanh hay súp lơ xanh là loại rau có nhiều lợi ích sức khỏe. Sau đây hãy cùng tìm hiểu xem vì sao chúng ta nên ăn bông cải xanh nhé!

Những tác dụng cho sức khỏe khi ăn trứng

tinybook tinybook
Những tác dụng cho sức khỏe  khi ăn trứng
Nếu bạn không thích hoặc không thường xuyên ăn món trứng, hãy đọc 5 lý do dưới đây để biết tại sao món ăn này lại rất tốt cho sức khỏe.

6 món ăn vặt giúp tăng cân lành mạnh

tinybook tinybook
6 món ăn vặt giúp tăng cân lành mạnh
Cân nặng luôn là một chỉ tiêu không thể thiếu để quyết định một cơ thể khỏe mạnh. Với nhiều người tăng cân là một nỗi ám ảnh nhưng với không ít người khác, tăng được 1kg đã là một niềm hạnh phúc.

Cách chữa nám và tàn nhang bằng thực phẩm tự nhiên

tinybook tinybook
Cách chữa nám và tàn nhang bằng thực phẩm tự nhiên
Tàn nhang, đốm đen, nám… luôn là nỗi lo và buồn phiền của không ít phụ nữ. Một số cách chữa trị bằng những "món thuốc" từ tự nhiên dưới đây sẽ làm bạn bất ngờ.

Các loại rau xanh và hoa quả giúp cải thiện sức khỏe sau Tết

tinybook tinybook
Các loại rau xanh và hoa quả giúp cải thiện sức khỏe sau Tết
Rau xanh và trái cây là những thực phẩm giàu vitamin và chất xơ. Chúng đóng vai trò tích cực cho bộ máy tiêu hóa của con người vận hành tốt. Ăn nhiều rau xanh sẽ tiêu hóa tốt, tránh đầy bụng, thêm vào đó rau xanh và trái cây là nguồn cung cấp vitamin dồi dào cho cơ thể con người. Để có thể lấy lại được nhịp sống thường nhật sau Tết nhanh chóng, bữa cơm gia đình nên bổ sung nhiều lượng thực vật sau đây:

Những thực phẩm giúp xoa dịu cơn đau

tinybook tinybook
Những thực phẩm giúp xoa dịu cơn đau
Bạn bị đau đầu, đau cổ, vai hay nhức mỏi cơ thể? Hãy tìm hiểu một số cách tự nhiên có thể giúp bạn loại bỏ những tình trạng khó chịu bằng các loại thức ăn. Ngoài việc tốt cho sức khỏe thì 7 loại thực phẩm giới thiệu đến bạn sau đây còn có một công dụng vô cùng tuyệt vời: Đó là giúp đẩy lui các cơn đau của cơ thể.

5 thực phẩm ăn, uống sống sẽ rất nguy hiểm

tinybook tinybook
5 thực phẩm ăn, uống sống sẽ rất nguy hiểm
Không phải là cứ ăn thực phẩm tươi sống thì sẽ nhiều dinh dưỡng hơn. Bởi có những loại thực phẩm được khuyến cáo nếu ăn tươi, sống sẽ nguy hại cho sức khỏe.

Cách để biết những thực phẩm giàu dinh dưỡng cho mùa đông?

tinybook tinybook
Cách để biết những thực phẩm giàu dinh dưỡng cho mùa đông?
Dinh dưỡng đủ sẽ giúp cơ thể chống chọi với cái lạnh tốt nhất. Mách bạn 8 loại thực phẩm giàu dinh dưỡng rất phù hợp với khí hậu mùa đông!

Hướng dẫn 5 thực phẩm ngăn chặn tình trạng thừa chất

tinybook tinybook
Hướng dẫn 5 thực phẩm ngăn chặn tình trạng thừa chất
Khi bạn nạp một lượng lớn calo, cơ thể sẽ sản sinh ra các gốc tự do có hại ngay trong quá trình tiêu hóa thức ăn và cách tốt nhất là bạn nên tìm cách "trừ khử" chúng ngay từ khi nguy cơ bắt đầu. Sau đây là 5 loại thực phẩm giúp bạn phục hồi tổn thương do ăn quá nhiều chất đạm.

Ăn loại thịt nào sẽ tốt cho sức khỏe?

tinybook tinybook
Ăn loại thịt nào sẽ tốt cho sức khỏe?
Bạn luôn băn khoăn xem giữa thịt gia súc, thịt gia cầm , hải sản thì cái thịt gì tốt nhất? Các loại thịt đều có giá trị dinh dưỡng khác nhau. Tuy nhiên nếu ăn quá nhiều thịt sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của con người. Do vậy, hiểu và sử dụng các loại thịt hợp lý sẽ giúp bạn phát huy được tác dụng của từng loại đối với sức khỏe.

Những lợi ích chữa bệnh thần kỳ của dưa bở bạn nên biết

tinybook tinybook
Những lợi ích chữa bệnh thần kỳ của dưa bở bạn nên biết
Dưa bở là loại trái cây phổ biến trong mùa hè. Loại quả này có tính mát, không chỉ giúp giải nhiệt mà còn mang đến nhiều công dụng chữa bệnh thần kỳ.

5 thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả nhất

tinybook tinybook
5 thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả nhất
Những thực phẩm này vừa bổ dưỡng cho cơ thể lại vừa có lợi cho quá trình giảm cân.

8 lý do bạn nên uống nước cam hàng ngày

tinybook tinybook
8 lý do bạn nên uống nước cam hàng ngày
Cam là một trái cây tuyệt vời rất tốt cho sức khỏe của con người. Dưới đây là những lý do bạn nên ăn cam hàng ngày để bảo vệ sức khỏe của mình.

4 loại thực phẩm cải thiện nhanh sức khỏe

tinybook tinybook
4 loại thực phẩm cải thiện nhanh sức khỏe
Một ly nước ép anh đào có thể giúp người uống tận hưởng giấc ngủ ngon không mộng mị.

Cháo trai - Món ăn chữa bệnh

tinybook tinybook
Cháo trai - Món ăn chữa bệnh
Hàng ngày chúng ta thường sử dụng trai để làm thực phẩm, có rất nhiều cách chế biến thành món ngon như cháo trai, canh trai nấu chua, trai xào xả ớt...

Những loại rau đắt hơn thịt được nhiều người tìm mua

tinybook tinybook
Những loại rau đắt hơn thịt được nhiều người tìm mua
Hiện nay, nhiều loại rau có giá từ khoảng 100.000 đồng đến vài trăm đồng một kg được tìm mua. Những loại rau "thần kỳ" này có giá trị dinh dưỡng cao.

5 loại thực phẩm xua tan mỡ bụng

tinybook tinybook
5 loại thực phẩm xua tan mỡ bụng
Mỡ bụng là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em. Bạn có thể chọn rất nhiều bài tập khác nhau, tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy cách dễ dàng và hiệu quả nhất lại đến từ các loại thực phẩm của bạn hàng ngày.

Những “vệ sĩ” giúp bạn chống lại ung thư phổi

tinybook tinybook
Những “vệ sĩ” giúp bạn chống lại ung thư phổi
Ung thư phổi là tình trạng phát triển không kiểm soát của các khối u ác tính trong các mô của phổi. Có một số biện pháp để phòng ngừa căn bệnh nguy hiểm này, trong đó bao gồm cả xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý với những thực phẩm lành mạnh. Danh sách các “vệ sĩ” bảo vệ cho phổi bao gồm các loại thực phẩm sau:

Những thực phẩm người mắc sỏi thận không nên ăn

tinybook tinybook
Những thực phẩm người mắc sỏi thận không nên ăn
Người bị sỏi thận cần giữ gìn sức khỏe thật cẩn thận để tránh làm gia tăng lượng sỏi trong cơ thể. Dưới đây là những loại thực phẩm mà người mắc sỏi thận không nên ăn.

10 thực phẩm tuyệt vời nhất cho cả nhà

tinybook tinybook
10 thực phẩm tuyệt vời nhất cho cả nhà
Theo ẩm thực Ấn Độ, 10 loại thực phẩm dưới đây có thể đốt cháy chất béo, giảm cân và giúp tim mạch luôn khỏe mạnh. Đây sẽ là lựa chọn lý tưởng nhất cho sức khỏe gia đình bạn.

8 thực phẩm hữu ích trong mùa đông

tinybook tinybook
8 thực phẩm hữu ích trong mùa đông
Trời lạnh, ăn nhiều các loại rau củ như súp lơ, cải thìa, cà rốt... rất tốt cho sức khỏe và phòng chống được nhiều bệnh tật.

6 công dụng tuyệt vời của nước ép dưa hấu bạn nên biết

tinybook tinybook
6 công dụng tuyệt vời của nước ép dưa hấu bạn nên biết
Nước ép dưa hấu thơm ngon và được rất nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Dưới đây là những công dụng tuyệt vời của nước ép dưa hấu với sức khỏe.

Cách để biết thực phẩm nào tốt cho phái mạnh ?

tinybook tinybook
Cách để biết thực phẩm nào tốt cho phái mạnh ?
Hầu như ai cũng biết, trái cây, rau tươi và cá rất tốt cho sức khoẻ nhưng ít người biết rằng đàn ông nào ăn nhiều 3 loại thực phẩm nói trên sẽ giúp phổi và tim luôn được khoẻ mạnh.

Chế độ dinh dưỡng kéo dài sự trẻ trung

tinybook tinybook
Chế độ dinh dưỡng kéo dài sự trẻ trung
Chế độ dinh dưỡng để kéo dài sự trẻ trung nghĩa là vẫn giữ được một thể chất khoẻ mạnh và tinh thần minh mẫn khi có tuổi, chính là chế độ dinh dưỡng chống lão hoá ngay từ khi còn trẻ.

Thực phẩm giúp đánh tan "mỡ bụng" trong mùa đông

tinybook tinybook
Thực phẩm giúp đánh tan "mỡ bụng" trong mùa đông
Mùa đông tới chị em rất lo ngại vì lạnh, lười vận động và uống ít nước,ăn nhiều dẫn tới béo phì. Dưới đây là thực phẩm giúp chị em đánh tan mỡ bụng nhanh và hiệu quả nhất

7 thực phẩm giúp bạn vui vẻ cả ngày

tinybook tinybook
7 thực phẩm giúp bạn vui vẻ cả ngày
Chỉ cần bổ sung những thực phẩm sau đây trong chế độ ăn hàng ngày là đã có thể thúc đẩy tâm trạng theo hướng tích cực, giúp bạn vui vẻ hơn.

Thực phẩm giúp phòng tránh suy dinh dưỡng người già

tinybook tinybook
Thực phẩm giúp phòng tránh suy dinh dưỡng người già
Khi về già, chức năng của các cơ quan, bộ phận đều bị suy giảm, lão hóa nên dễ mắc nhiều bệnh trong đó có suy dinh dưỡng. Do vậy cần phải bổ sung các thực phẩm giúp phòng tránh bệnh suy dinh dưỡng ở người già

Những thực phẩm bạn không nên ăn nhiều vào mùa hè

tinybook tinybook
Những thực phẩm bạn không nên ăn nhiều vào mùa hè
Mùa hè cơ thể rất dễ mất nước, mệt mỏi và uể oải. Để giữ cho mình luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng bạn không nên ăn nhiều những thực phẩm sau.

Ăn gì thì đẹp da?

tinybook tinybook
Ăn gì thì đẹp da?
Ai cũng ước có được làn da đẹp và khỏe mạnh. Lựa chọn những thực phẩm thích hợp sẽ giúp bạn tránh được các vấn đề về da và sở hữu một làn da hoàn hảo.








Chat